Sezon powoli się kończy... Zostaliśmy zmuszeni!

Sezon powoli się kończy... Borówki na polach coraz mniej! Jednak smaku w niej nie brakuje! Mimo szczerych chęci jesteśmy także zmuszeni podnieść cene z 18,5 zł/kg o 1-2 zł więcej, ale w ramach rekompensaty pezygotowaliśmy dla ciebie przepis na pyszne letnie smoothie z borówek oraz malin! 

Składniki (na 2 porcje):

• 1 szklanka malin (świeżych lub mrożonych)

• 1 szklanka borówek (świeżych lub mrożonych)

• 1 banan (dojrzały, dla słodyczy)

• 1 szklanka mleka roślinnego lub krowiego (np. migdałowe, owsiane, kokosowe)

• 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, jeśli chcesz bardziej słodkie)

• kilka kostek lodu (jeśli chcesz super orzeźwiające)

Warianty:

• Dodaj garść szpinaku – zyskasz zielone smoothie pełne witamin!

• Zamień mleko na jogurt naturalny, by uzyskać bardziej kremową konsystencję

• Dorzuć łyżkę nasion chia lub siemienia lnianego dla dodatkowej porcji błonnika

Sposób przygotowania:

1. Wszystkie składniki wrzuć do blendera.

2. Miksuj ok. 30–60 sekund, aż uzyskasz gładką, jednolitą konsystencję.

3. Przelej do szklanek i podawaj od razu – najlepiej smakuje świeże!

Każda dawka witamin jest dobra, a taka które cię orzeźwi w mało spotykane, ale zawsze jakieś ciepłe dni naszej pięknej Polski skarbem! Daj znać jak smakowało!