Nasze wybory na orzeźwienie – arbuz, pomarańcza i lemoniada z cytryn

Gdy temperatury rosną, wszyscy szukamy sposobów na szybkie i naturalne orzeźwienie. Najlepiej, jeśli jest ono nie tylko skuteczne, ale też pełne smaku i witamin. Na naszych stoiskach codziennie znajdziesz świeże owoce idealne na lato – a wśród nich trzy absolutne klasyki, które w upały sprawdzają się najlepiej: arbuz, pomarańcza i cytryna.

Arbuz – soczysty klasyk

Nie ma nic bardziej gaszącego pragnienie niż schłodzony kawałek dojrzałego arbuza. Składa się w ponad 90% z wody, a przy tym zawiera cenny likopen i witaminę C. Świetny jako szybka przekąska, ale też baza do koktajli czy sałatek owocowych.

Pomarańcza – cytrusowa energia

Bogata w witaminę C i naturalne cukry pomarańcza to doskonały sposób na szybki zastrzyk energii i orzeźwienie. Wystarczy kilka plastrów w wodzie z lodem, by nadać jej nowy wymiar – a świeżo wyciskany sok smakuje lepiej niż jakikolwiek napój z butelki.

Domowa lemoniada z cytryn – przepis idealny na lato

Chcesz czegoś prostego, domowego i naprawdę skutecznego na upał? Oto nasz sprawdzony przepis na klasyczną lemoniadę:

Składniki:

• 3–4 duże cytryny

• 1 litr zimnej wody (najlepiej lekko gazowanej lub filtrowanej)

• 2–3 łyżki miodu lub cukru trzcinowego (do smaku)

• kilka listków świeżej mięty

• kostki lodu

• ewentualnie: kilka plastrów pomarańczy lub limonki dla urozmaicenia

Przygotowanie:

1. Wyciśnij sok z cytryn i przelej do dzbanka.

2. Dodaj miód lub cukier i dokładnie wymieszaj, aż się rozpuści.

3. Wlej zimną wodę i wrzuć kostki lodu.

4. Dodaj listki mięty i ewentualnie plastry innych cytrusów.

5. Odstaw do lodówki na 10–15 minut, by wszystko się dobrze przegryzło.

Efekt? Naturalne orzeźwienie bez sztucznych dodatków, gotowe w kilka minut!