Dlaczego – widzu – owoce podnoszą poziom cukru we krwi?

To jedno z pytań, które często pojawiają się w rozmowach z naszymi klientami na stoiskach owocowo-warzywnych Markiewka. Odpowiedź może zaskoczyć – bo tak, owoce rzeczywiście podnoszą poziom cukru we krwi, ale... tak samo robi każde jedzenie, które spożywamy.

Podniesienie poziomu glukozy we krwi po jedzeniu to naturalny proces. Nasz organizm przekształca węglowodany z pożywienia w energię, dzięki czemu możemy funkcjonować – myśleć, chodzić, pracować, a nawet się śmiać. Owoce zawierają naturalne cukry (np. fruktozę), błonnik, witaminy i przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie całego organizmu. Nie trzeba się ich bać – trzeba je jeść z głową i... regularnie!

Na naszych stoiskach znajdziesz zarówno owoce i warzywa od lokalnych, polskich rolników, jak i te z najdalszych zakątków świata – mango dojrzewające w słońcu Ekwadoru, soczyste granaty z Turcji, ananasy z Kostaryki czy aromatyczne zioła prosto z Włoch. Łączy je jedno: najwyższa jakość, którą czujesz już od pierwszego kęsa.

Czy owoce mogą być częścią codziennej, zdrowej diety? 

Zdecydowanie tak. WHO i dietetycy na całym świecie zgodnie zalecają: jedz minimum 500 g warzyw i owoców dziennie – najlepiej w kilku porcjach. To prosty krok, który może znacząco polepszyć Twoje zdrowie, samopoczucie i odporność.

Na przykład:

• Jabłko zamiast batonika?

• Sałatka z pomarańczą i rukolą do obiadu?

• Koktajl z bananem i szpinakiem na śniadanie?

To nie dieta cud, to codzienny, naturalny wybór – smaczny, kolorowy i pełen wartości.